Terapia uzależnień

Kiedy wybrać terapię uzależnień?

Terapię uzależnień można rozważyć w sytuacjach, gdy przejawiasz zachowania uzależniające związane z hazardem, zakupami, jedzeniem, korzystaniem z internetu lub używasz substancji psychoaktywnych (w tym alkoholu, narkotyków, leków, itd).

Oto kilka sytuacji, w których warto pomyśleć o terapii uzależnień:

  • masz trudności w kontrolowaniu spożycia alkoholu, narkotyków, leków przepisanych lub innych substancji psychoaktywnych.
  • przejawiasz zachowania uzależniające takie, jak hazard, zakupy, jedzenie, czy korzystanie z internetu i zaczynają one negatywnie wpływać na Twoje życie codzienne.
  • zauważasz, że Twoje zachowania związane z używaniem substancji lub uzależniającymi działaniami stają się problematyczne, ale trudno Ci z nimi zerwać.
  • zaczynasz mieć problemy zdrowotne wynikające z używania substancji, (bóle wątroby, serca, problemy z układem oddechowym, czy problemy psychiczne).
  • Twoje uzależnienie wpływa na relacje rodzinne, życie społeczne, czy wydajność w pracy, powodując problemy i konflikty.
  • Nie potrafisz kontrolować ilości spożywanych substancji lub częstotliwości uzależniających zachowań.
  • Zauważasz wzrost tolerancji na substancje psychoaktywne, co oznacza potrzebę spożywania większych ilości, aby osiągnąć ten sam efekt.
  • Podejmujesz próby przerwania używania substancji lub uzależniającego zachowania, ale nie udaje Ci się utrzymać abstynencji.
  • Zauważasz pojawienie się fizycznych lub psychicznych objawów wycofania, gdy nie jest spożywana substancja uzależniająca.

Czym jest i jak przebiega terapia uzależnień?

Terapia uzależnień to specjalistyczne podejście terapeutyczne skoncentrowane na pomocy osobom borykającym się z problemem uzależnienia od substancji psychoaktywnych, alkoholu, czy też innych szkodliwych zachowań.

Głównym celem terapii jest pomoc w zrozumieniu natury uzależnienia, jego wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz konsekwencji dla życia codziennego.
Psycholog oferuje wsparcie emocjonalne oraz pomaga w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z procesem rekonwalescencji.

Terapia uzależnień zwykle polega na:

  • Identyfikacji sytuacji, miejsc czy emocji, które mogą prowokować uzależnienie, a następnie nauce zdrowego radzenia sobie z tymi sytuacjami.
  • Wspieraniu osoby w odnalezieniu i utrzymaniu motywacji do zmiany oraz rozwijania zdrowszego stylu życia.
  • Kształtowaniu umiejętności skutecznego radzenia sobie z stresem, pokonywania pokus i rozwijania zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami.
  • W dalszym etapie to pomoc w opracowaniu planów powrotu do zdrowego, zrównoważonego życia po okresie leczenia uzależnień.